ОБЖ, 8 класс

4.2. Правила безопасного поведения при неблагоприятной экологической обстановке Под воздействием окружающей среды в организме могут происходить изменения генов (мутации). Мутагены — это физические и химические факторы, вызывающие наследственные изменения — мутации. В последнее время медики пришли к выводу, что усилить защиту организма от вредных веществ помогут витамины А, С, Е. Витамин А содержится в продуктах животного происхождения (сливочное масло, яичный желток, печень). Витамин Е содержится в зеленых частях растений, особенно в молодых ростках злаков. Богаты витамином растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное, арахисовое, соевое). Витамин С содержится в значительных количествах в продуктах растительного происхождения (плоды шиповника, капуста, черная смородина, лимоны, апельсины и другие фрукты и ягоды). Три варианта поведения в условиях не совсем благоприятной экологической обстановки. Первое направление —увеличение в различных пределах в ежедневном пищевом рационе продуктов, содержащих витамины А, С и Е. Витамин А — бета-каротин играет большую роль в антиоксидантной защите клеток. Витамин С (аскорбиновая кислота), который защищает нас от рака. Витамин Е, продлевает жизнь клеток. Второе направление —участвовать в сохранении окружающей природной среды. Третье направление — это умение в повседневной жизни избегать мест, где концентрация вредных веществ превышает установленные нормы. Рекомендации: Если ваш дом находится рядом с территорией промышленных объектов, то, для того чтобы проветрить помещение, необходимо учитывать направление ветра. Не следует ходить пешком вдоль автомобильных магистралей с интенсивным движением транспорта. Для прогулок и занятий физической культурой лучше выбирать место в парке, сквере или лесопарке. Купаться можно только в установленных местах. Воспитывать в себе отрицательное отношение к наркотическим веществам, алкоголю. Чем меньше вы проводите времени у телевизора или за компьютером, тем лучше.