ОБЖ, 7 класс

Подростковый возраст – период жизни человека с 12-13 до 18 лет. Это возраст, когда происходит биологическая, психическая и социальная перестройка организма, ведущая к зрелости. Грани перехода от детства к зрелости условны. В подростковом возрасте происходит половое созревание человека, сопровождающееся ускоренным физическим развитием. Основными внешними показателями физического развития подростка является длина, масса тела и окружность грудной клетки. В подростковом периоде окончательно определяются индивидуальные особенности пропорций тела и внешнего облика человека. В этот период у мальчиков начинают проявляться контуры мускулатуры спины и груди, одновременно значительно увеличивается мышечная масса в связи с усиленным развитием мышц туловища и конечностей. У девочек, наряду с ростом и развитием мышечной системы заметнее увеличивается верхняя часть туловища, от чего фигура девочки выглядит более округлой. Как правило, дети с интенсивным ростом раньше вступают в период полового созревания и быстрее его проходят. В подростковом возрасте могут возникнуть различные функциональные расстройства органов. Нередко в подростковом возрасте при интенсивном чтении, работе с компьютером и умственной нагрузке появляются различные нарушения зрения. Известно, что на физическое развитие человека в этом возрасте оказывают существенное влияние не только наследственные, но и многие внешние факторы, такие как экологическая обстановка, режим питания, режим труда. Очень важно соблюдать правила личной гигиены в подростковом возрасте. Итак, знание закономерностей своего развития в подростковом возрасте является основой для формирования системы здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья, подготовки к полноценной взрослой жизни.